Hogyan érj el áttörést a fogyásban, és hogyan tartsd meg a súlyod hosszú ideig?
Eredménytelen kísérletek, aggasztó visszahízások, amelyektől az életkedved is elmegy? – Hogyan vess véget ezeknek örökre?
Te is azt tapasztalod, hogy a fogyási kísérleteid folyamatosan kudarccal végződnek? Állandóan visszahízol? Szeretnéd tudni, hogyan érj el végleges súlycsökkenést, és hogyan maradj végre sokáig vékony? Akkor ez a cikk a legfontosabb írás lesz, amit mostanában olvastál.
Lássuk, miért.
Minden fogyás más, mivel minden elhízásnak más-más oka lehet. A legtöbb fogyókúrával pedig éppen az a gond, hogy csak egyetlen területre hegyezik ki a hatását – pl. káposzta diéta, ami csak a zsírégetést segíti elő; vagy az étvágy csökkentése; vagy éppen a méregtelenítés – és bár ezek valóban fogyást eredményezhetnek, azonban nem árt figyelembe venni valamit…
Egy fecske ritkán csinál nyarat!
Ha csak a zsírt égeted, mi lesz a testedben lévő mérgekkel, vagy az étvágyaddal? Étvágyat csökkenteni okos dolog, hisz így csökken a bevitt hizlaló tápanyagok mennyisége is, ám a kérdés itt is az, hogy mi lesz a többi súlynövelő tényezővel?
Hiszen bizonyára Te is tudod, hogy ha sok a méreganyag a szervezetedben, akkor a sejtjeid hajlamossá válhatnak az eltúlzott raktározásra. Ha a zsírégetés mellett megmarad az étvágyad, akkor valószínűsíthető, hogy nem azt az eredményt éred el, amit szeretnél, vagy éppen semmilyen hatása nem lesz a kísérletednek.
Az emberi elme fura dolog. Ha valamiről úgy érzi, hogy megvonják tőle, akkor azt jobban fogja kívánni, és szinte késztet Téged, hogy még többet vegyél magadhoz a "tiltott gyümölcsből", igaz? Valójában gyakran ez az oka a visszahízásnak is…
Éppen ezért annyira vonzó a fogyni vágyók számára, ha azt ígérik nekik, hogy lemondások nélkül válhatnak karcsúvá. Na, de tényleg lehet lemondások nélkül fogyni?
Lássunk egy lehetséges választ…
Mehet lemondások nélkül is?
Alapvetően a világ a "valamit valamiért"-elven működik. Vagyis ahhoz, hogy elérj egy célt, valamilyen áldozatot kell hoznod. A fogyás esetén ilyen lemondás lehet a koplalás, a teljes életmód-váltás, vagy éppen az alapos odafigyelés – mindegyik nehéz dolog.
Azonban a tudósok már évtizedek óta keresik a megoldást, hogyan lehetne elérni, hogy szinte teljesen el lehessen hagyni a lemondásokat, és gondtalanul fogyhasson bárki, aki csak akar. Nem csoda, hogy keresik a válaszokat, hiszen az emberiség egyik legnagyobb gondja az elhízás, ami számtalan – és olykor halálos – betegség melegágya.
Felhőtlen fogyókúra? Ó, milyen szép álom, igaz? Vagy lehet, hogy mégsem álom?
Nagyon úgy tűnik, hogy egyre inkább közelebb kerülhet ehhez az álomhoz…
Sokáig tényleg az volt a gond, hogy amikor felfedeztek egy újabb hatásos fogyasztó hatású szert, növényt, vagy bármit, akkor csak e szer egyetlen hatására alapoztak. Ami természetes, hiszen a tesztek azt mutatták, hogy egyeseknél hatásos volt. Na és, ha másoknál nem az? Nem gond, mert legalább azokon segít, akiknél beválik.
Így mára annyi fogyasztószer, fogyókúra, diéta létezik, mint égen a csillag. Van, amelyik használ egy bizonyos típusú embernek, és van, amelyik ugyanannál a fogyni vágyónál semmilyen eredménnyel nem jár, míg másoknál meg éppen ez utóbbi a hatásos. Szóval, nem egyszerű kiigazodni a sok módszer között.
Ám, van egy módja annak, hogyan lehet a legkisebb lemondással a lehető legjobb eredményt elérni. Ez a mód valójában nem más, mint az eddig sikeresnek bizonyult fogyási módok összekapcsolása.
De nézzük, hogyan is fest a gyakorlatban…
A sikeres és tartós fogyás 4+1 fő alappillére
1. alappillér: Étvágy
Igen gyakori, hogyha fogyni akar valaki, akkor az étvágya-, azaz a korábban megszokott ételadagok csökkentésével kezd neki a fogyásnak, ami a legtöbb esetben egyenesen koplalásba megy át.
A koplalás egyik szoros velejárója a lemondás miatti stressz, ami levertséggel, enyhe depressziós állapottal is párosulhat. Éppen ezért, sokan egészen egyszerűen képtelenek koplalni, diétázni és ilyen típusú fogyókúrát folytatni.
2. alappillér: Anyagcsere
Ha még egy nagyobb levegővételtől is hízol 1-2 kilót, és állandóan figyelned kell arra, miből mennyit eszel, akkor nagy az esélyed rá, hogy a szervezeted anyagcsere folyamataiban van valamilyen gond. Hol kisebb, hol nagyobb.
Ilyen esetekben szinte garantált a visszahízás, ha például koplalással adod le a felesleges kilóid, hiszen a szervezeted nem a túlzott kalória-bevitel miatt raktároz – illetve nem csak amiatt – hanem azért, mert az anyagcsere folyamataid nem működnek rendesen.
Így sok esetben a legtöbb fogyókúrás szer, vagy módszer hatástalan marad, de legalábbis rövid ideig tartó eredményeket hoz.
3. alappillér: Zsírégetés
Nagyon gyakori fogyókúrás módszer az, amikor arra törekszik a fogyni vágyó, hogy több kalóriát vagy zsírt égessen el a szervezete, mint amennyit az étkezések során bevisz.
Ez egy rendkívül logikus és eredményes módszer, hiszen ha valamiből többet használunk el, mint amennyi a rendelkezésünkre áll, akkor abból hiány alakul ki. Így van ez a pénzzel is, nem igaz? Ha többet költünk, mint amennyink van, akkor súlyos pénzhiányban fogunk szenvedni.
A teste sincs ezzel másként. Ha több energiát termel, mint amennyit az ételekből nyer, mindenképpen fogyni fog.
Kivéve, ha nem a túlzott kalória-bevitel a gond, hanem mondjuk, az anyagcsere. Mert akkor a csökkentett kalóriabevitel nem lesz eredményes.
4. alappillér: Méregtelenítés
Ha a testedben sok a méreganyag, akkor egészen egyszerűen nem működik megfelelően. Ez evidens. A szervezet esetenként zsírszövetek termelésével védekezik a méreganyagok ellen. Éppen ezért gyakori kísérő jelensége a méregtelenítésnek a fogyás is.
Azonban, ha szervet méregtelenítési folyamatai leállnak, és újra megnő a méreganyagok bevitele, a test ismét a zsírszövetek termelésébe kezd, és szépen lassan visszatérnek a leadott kilók…
Na és, ha nem a méreganyagok megléte okozza az elhízást, hanem valamelyik másik pillér a három közül? Nos, ez esetben a méregtelenítés önmagában kevésnek fog bizonyulni.
De van egy érdekes, és hatásos kiút – ugyanis…
A négy muskétás együtt erős
Ha megfigyeled, akkor csak igen ritka és kivételes esetekben találkozhatsz olyan fogyókúrás szerekkel, tanácsokkal, amelyek mind a 4 alappillérre megoldást kínálnak.
Pedig, ha igazán biztos eredményt szeretnél elérni, és tényleg sokáig élveznéd a karcsúságot, akkor e 4 fő alappillért együtt kell bevetned.
Mégis hogyan?
A biztos és tartós fogyás receptje tehát a következő…
Ha tényleg le akarsz fogyni, és sokáig karcsú szeretnél maradni, akkor a következőkre együttesen érdemes figyelned:
1. Oldd meg valamilyen módon, hogy csökkenteni tudjad az ételadagjaid – ha nagyon nehezen mond le erről, és nem akarja átélni a lemondás, nélkülözés kellemetlen érzését, akkor a legegyszerűbb módja ennek, ha az étvágyát igyekszik visszafogni valamilyen természetes segítséggel (hamarosan mutatunk egy hatékony trükköt ehhez)
2. Igyekezz optimalizálni az anyagcseréd – ehhez remek dolog a mozgás, de ha nincs időd eleget mozogni, akkor keress valamilyen természetes "segédanyagot", ami segít rendben tartani az anyagcserét a szervezetedben
3. Égesd el a felesleges zsírt – kevés jobb dolog van erre, mint egy kiadós testedzés, de gyakran ez nem elég, ugyanis még 4-5 km lefutásával is csak pár száz kalóriát éget el a szervezeted. Soha nem árt, ha valamilyen természetes, zsírégető hatású kiegészítőt is bevetsz
4. Méregtelenítsd a tested – nagyon sok kúra létezik, ami segít ebben Neked, ám ha már eleve fogyókúrázol, akkor nem biztos, hogy szerencsés dolog a két kúrát együtt végezned, így szintén nem javasolhatunk mást, minthogy vegyél igénybe kiegészítőket, amelyek alaposan és hatásos módon méregtelenítik a szervezeted
Ha erre a négy alappillérre odafigyelsz, akkor szinte biztos lehetsz benne, hogy nem ér kudarc a fogyókúrád végén, és tartósan karcsú maradhatsz.
A természetes étrend-kiegészítők használata nagyon fontos, hiszen ezek semmilyen káros mellékhatással nem nehezítik a szervezeted optimális működését.
"Könnyű mondani, de hogyan csináljam?" – itt a megoldás…
Hadd mutassunk Neked egy remek alternatívát:
Már csak egyetlen leheletnyi lépésre vagy attól, hogy végre tartós fogyást érj el. Ott állsz a kapuban, látod, ahogy már nincs gondod többé az alakoddal, és azzal a "fránya" zsírral… és most csak annyit kell tenned, hogy belépsz ezen a kapun. Ne hagyd ki ezt a lépést! Nem küzdöttél már eleget így is?
Add a szavad, hogy még ma elkezded használni ezt a megoldást!
Hogy miről van szó?
A 4Bomb fogyókúráról!
Kíváncsi vagy rá, mi ez?